Damlaget har den stora glädjen att presentera två externa partners för fysträning inför försäsongen 2025 - StångbyMotion och Griffin Martial Arts. Två lokala föreningar i Stångby som vi nu knyter band till för att förbereda laget inför seriespelet 2025. StångbyMotion kommer köra ”Gympa med skivstång” med våra tjejer. Här blir det fokus på kondition, men även en hel del ben- och bålstyrka. Och med Griffin Martial Arts kommer vi ta oss an Ju-Jitsu träning, en ny träningsform för de flesta i laget som kommer bidra med styrka och kroppskontroll!
Damlagets tränare Patrik Lindeberg utvecklar:
- Fysiken är grunden i allt fotbollsspelande. Fuskar man med fysiken kvittar det hur duktig man är på att dribbla, passa och skjuta, man kommer ändå inte nå sina mål. Plus att skador kommer som ett brev på posten. Något vi själva bittert fick erfara under hösten, när vi inte var fysisk redo för att dra i gång höstsäsongen. Vi har därför tagit fram ett koncept för träningsplanering, matchning och uppföljning som vi kallar Tornhuset. Detta koncept applicerar vi på både Lagnivå och Individuellt. Grunden i vårt Tornhus är Fysik, som består av fyra byggblock – Kondition, Styrka, Snabbhet och Kroppskontroll.
-Jag tror mycket på att ta intryck från andra sporter just för att bygga fysik. Dels för att det gör fysträningen mer heltäckande än vad man kan uppnå på en blåsig och regnig konstgräsplan i januari, men också för att göra det roligare för tjejerna att träna fysik. Man lite lurar sig själv att ta ut det lilla extra genom att testa nya saker. Jag är därför väldigt glad och tacksam över att Griffin Martial Arts och StångbyMotion vill inleda dessa samarbeten med oss. Efter försäsongen kommer vi utvärdera utfallet, jag ser gärna att vi på ett eller annat sätt fortsätter samarbeta även när serien dragit i gång.
-Utöver våra externa partners är vi väldigt glada att fortsätta vårt samarbete med klubbens duktiga fystränare, Zoltan Gremsperger. Zoltans fokus under försäsongen kommer vara på snabbhet och explosivitet. Vi kommer också själva ha lördagsträningar på Kunskapsparken på Brunnshög. Där uppe finns utmärka förutsättningar för att bland annat träna intervall, backe, balans och spänst.
Allt sammantaget ska detta göra oss starka, snabba, uthålliga och med förbättrad kroppskontroll. Som en bieffekt av denna träning räknar jag också med att vi ska få ned antalet skador under nästa säsong. Jag ser väldigt mycket fram emot att dra i gång 2025 och börja bygga på vår grund!
Tack för det Patrik. Låter väldigt spännande och ska bli kul att följa er.
Mer om våra samarbetspartners kan ni läsa här:
StångbyMotion
Griffin Martial Arts
