Först ut av Damlagets externa partners för fysträning är StångbyMotion. Vi har pratat med en av deras duktiga instruktörer, Lotta Gustavsson, tillika den instruktör som ska drilla vårt damlag. 

-Vad kul att ni ska hjälpa Torns Damlag med fysträningen under januari och februari! Berätta lite kort om er verksamhet.

StångbyMotion bedriver gruppträningsverksamhet i Stångby sedan 10 år tillbaka. Vi hyr Tornhallen av Torns IF och har ett gott samarbete med föreningen, där vi även tidigare haft några mindre projekt tillsammans. 

Vår idé är att träning skall vara lustfylld och bygga på rörelseglädje och samtidigt vara väl vetenskapligt förankrad, både med avseende på träningseffektivitet och säkerhet. Vi är stolta över vårt duktiga ledarteam, där alla har mycket lång instruktörserfarenhet och är välutbildade inom träningslära och gruppträning.

Vi vill att det ska vara roligt och enkelt att träna tillsammans! Majoriteten av våra pass är anpassade så att du ska kunna vara med som ren nybörjare, men även kunna justera belastning och intensitet så att de passar för den som är van tränande.

För närvarande har vi gympa, cirkelträning, SomaMove, step-up och yoga på träningsschemat. På lördagsförmiddagarna erbjuder vi även gympa för yngre barn tillsammans med en vuxen.

Vad är det bästa med att träna i grupp?

Känslan av att nå något tillsammans, att få energi av varandra och musiken!

Vi tycker även att det är väldigt roligt att se hur många tränande hittat en mötesplats i byn i samband med sin träning.

Hur gör man om man vill prova på att komma och träna med Er?

Man letar upp en tid som passar, via vår hemsida www.stangbymotion.se eller Facebookgruppen StångbyMotion och så dyker man bara upp när man är redo! Ett par bra inomhusskor och en vattenflaska rekommenderas, men i övrigt är det bara att komma som man är. 

Första gången är det gratis att testa. 

Till sist, vad tror du Torns Damlag kommer få ut av träningen med Er?

Vi hoppas kunna hjälpa till med att bygga upp tjejernas styrka, kondition och rörlighet. Detta kan förhoppningsvis förbättra deras prestationer på planen, men även hjälpa dem att hålla sig skadefria. Med lite tur kan tjejerna även uppleva gruppträning som ett roligt komplement till annan prestationsinriktad träning.

Stort tack för att ni vill hjälpa oss att bygga upp fysiken under försäsongen StångbyMotion! Vi återkommer med ett reportage från träningen när vi är i gång med samarbetet nästa år 💪🏻.