Vad: Tabata är högintensiv intervallträning där du tränar med kroppen som verktyg i intervaller med fullt ös i 20 sekunder och vila i 10 sekunder. Varje övning upprepas 8 gånger och vi kör 11 övningar varje pass, så det blir 88 intervaller per träning. Detta är en otroligt effektiv och rolig träningsform där du går igenom och bygger muskelmassa från topp till tå, och det passar både för nybörjare och vältränade eftersom du kör så hårt som du själv orkar.
Var: Vi kommer att köra passen utomhus på gräset utanför Tornhallen om vädret tillåter. Skulle det bli busväder kör vi passet inne i Tornhallen. Allt du behöver är en vattenflaska och ett liggunderlag så är du redo!
Kostnad: För att vara med och träna behöver du lösa ett medlemskap i Torns IF här på hemsidan som kostar 300 kr per kalenderår (plus adminavgift) och därefter kostar det endast 20 kr per tillfälle som du swishar till Torns IF på plats. Ta en skärmdump på att du betalt medlemskap och visa första gången, eller ladda ned "SportAdmin MedlemsApp" på din mobil så hittar du ditt digitala medlemskort där.
Så boka in varje söndag mellan klockan 10-11 från den 6 september för då är det dags att svettas! Sprid gärna till så många du kan så det kommer fler och samtidigt stöttar ni Torns IF när ni tränar, win-win!
Varmt välkomna!
Lotta Månsson
